当白昼在鸟鸣声中被拉长，困意与春意一同苏醒，我们是否也应如同候鸟顺应时节那般，让身体在万物生长的韵律里，完成这场关于休憩的仪式呢？
春风拂晓，莺啼柳岸，在第24个世界睡眠日来临之际，bv1946伟德国际始于英国青年志愿者们在中苑食堂门口开展了志愿活动。通过"DIY安眠香囊""趣味拼图挑战""睡眠知识竞答""你划我猜"四大沉浸式体验，将科学睡眠理念化作生活小确幸，吸引师生在春日的暖阳里，共赴一场关于安眠的优雅修行。
图1 春辰启愿，志愿温情助梦甜黄陈辰摄
活动伊始，在“香囊手作区”，一些参与者飞针走线，将布料边缘细密缝合，装入精选的薰衣草、桂枝等天然药材后，还不忘系上一个俏皮的蝴蝶结；一些同学虽手法稍显生疏，但在志愿者的耐心指导下，也逐渐掌握了技巧，最终完成了自己的作品。一个个简单的手工香囊，中医药文化与手工制作的结合让睡眠健康焕发新魅力，也承载着同学们对优质睡眠的美好期许。
图2 香囊藏药，草药芬芳伴好眠黄陈辰摄
拼图区域则是另一番景象。一幅幅以睡眠元素为主题的拼图，生动又有趣。同学们目光专注地盯着拼图碎片，大脑飞速运转，仔细比对每一块的形状和图案，试图找到正确的拼接位置。随着时间的推移，一幅幅完整的拼图在同学们的巧手下逐渐呈现。
图3 拼图拾光，碎片相嵌韵悠长张吴添乐摄
最受欢迎的当属“睡眠知识竞答”环节。“成年人每日推荐睡眠时长？”“睡前不宜食用的食物？”等趣味问题展现，同学们纷纷踊跃思考，抢答声此起彼伏。“你画我猜”互动区域则成为大型“表情包生产现场”。负责比划的同学绞尽脑汁，通过生动的肢体动作和夸张的表情，试图让同伴猜出与睡眠相关的词汇。从“失眠”时的辗转反侧，到“美梦”时的嘴角上扬，再到“午睡”时的趴桌小憩，各种有趣的表演让人忍俊不禁。经过紧张的角逐，获胜者们兴高采烈地拿起套圈，瞄准心仪的香薰蜡烛，满怀期待地想要收获这份幸运。
图4 智海竞航，问答骋怀意趣长葛佩明摄
睡眠是生命的基石，是健康的保障，更是同学们在逐梦路上的有力支撑。此次活动将晦涩的医学知识融入文化审美，以诗意表达传递健康理念，让同学们深入理解睡眠对身心健康、学业发展的重要性，拥有更饱满的精神状态投入学习，在青春的赛道上加速奔跑。
